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上海白癜风医院提示含硒食物对患者好

发布时间:2021-06-11 09:50本文来源:上海白癜风医院

硒是人体不可缺少的一种微量元素,对人体健康有重要影响,硒分布在各组织器官和体液中,对提高免疫力和预防皮肤病非常重要。对于白癜风患者来说,多补充微量元素不仅可以提高抵抗力,还可以加速疾病的恢复。下面上海健桥医院医生提示,哪些食物含有较多硒?
上海白癜风医院提示含硒食物对患者好

1、动物肝脏

猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝等动物肝脏食物中硒含量较高,但不建议多吃动物肝脏食物,适即可。

2、鱼类

一般来说,鱼含有大量的硒,但白癜风患者需要避免进食。日常生活中可以少量食用淡水鱼来补充硒。

3、蛋类

每100克食物中,鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋含硒23ug,鸭蛋含硒30ug,鹅蛋含硒33ug,白癜风患者在食用蛋类补充硒时,建议食用水煮。

4、肉类

猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鸡胸肉,每100克猪肉含硒10.6ug,所以缺硒的人在日常生活中可以多吃猪肉来补充硒。

5、蔬菜

紫菜、蘑菇、白菜、豌豆、南瓜等。,其中真菌硒含量相对较高。建议白癜风患者在日常饮食中多吃。

6、水果

人参果、桑葚、苹果、桂圆、海棠等水果类食含有大量硒,但白癜风患者在吃水果时要注意不要吃含有大量维生素C的水果,如橘子、葡萄等,更有利于恢复。

上海白癜风专家温馨提示:硒元素作为一种微量元素,对人体营养的补充具有重要作用,硒元素不仅涉及人体的血液循环,而且是人体酪氨酸酶的重要原料之一,建议患者朋友们在日常生活中多吃些富含硒的食物。